一隊互相支援的團隊
理想的家庭就像一個團隊，在人生旅途中互相支持。幸福而健康的家庭關係取決於夫妻之間的關係。如果父母能形成一個和諧的整體，共同努力學習和成長，那麼家庭就能經得起任何挑戰。
在家庭以外，每個成員都可能會遇到各種挑戰或挫折，但如果有家人的支持，他們就能應付。在家庭中，由於心態、性格、價值觀和教養方式等差異，也可能出現分歧和衝突。一個和諧的家庭，有著愛、關懷、支持和尊重將抵消負面的影響。解決問題沒有最理想的方案，但應該盡一切努力透過溝通、妥協和修復來改善情況。為了實現這一點，不帶偏見的溝通、同理心、相互理解和尊重是關鍵因素。
複雜關係的組合
對於一個由一對夫婦和兩個孩子組成的四人家庭，當中有六段親密的關係：一段夫妻關係，四段親子關係和一段兄弟姐妹關係。如果任何一個關係出了問題，整個家庭的和諧便會被打亂。中國人說 “家家有本難念的經”，意思就是每個家庭都有自己的問題，外人難以理解和判斷。然而，維持家庭內的和諧比證明誰對誰錯更為重要。
父母中年危機與孩子步入青春期
中年危機通常是指個人步入人生下半場所面臨的挑戰，如事業停滯或下滑、夫妻關係惡化、女性更年期、孩子進入青春期、他們的父母步入晚年等。當父母經歷中年危機與孩子進入青春期，變得情緒化和叛逆，爭取獨立，變得不那麼合作。這種複雜的動態可能會帶來挑戰和磨擦。只有愛、學習和相互接受才能幫助人們渡過這場風暴。夫妻雙方需要表現出不帶偏見的溝通，富有同理心，建立相互信任、關心、愛和尊重，創造一個全家人都可以輕鬆地表達自己所觀察和擔憂的環境。
如果夫妻關係惡化並導致離婚，家庭就會破碎。 在2021年，香港和英國的離婚率分別約為30%
和42%。即使是共同監護孩子，不完整的家庭環境也會帶來挑戰，尤其是對正處於青春期的青少年而言。
親子關係
父母必須承擔責任，解決他們的問題。他們需要掌控局面，但也應該耐心地向孩子解釋他們面對的挑戰。展現出韌性和堅強的意志力，不僅可以幫助他們抵禦風暴，還可以為他們的孩子樹立良好的榜樣。
父母可向孩子灌輸一些他們的核心價值，並解釋他們的理由，同時也應去理解和接受他們的觀點。父母應該向孩子展示如何透過尊重他人的觀點和選擇來對待他人。在家庭中，愛與關懷的最好傳達方式是透過陪伴、鼓勵和支持的態度和行動。當養家糊口的人，通常是父親，忙於工作，將大部分教養的責任留給妻子，他們的孩子們可能會認為他是位缺席的父親。為了補救這個缺失，他應該有意識地努力出席並參與孩子成長過程中的重要里程碑 — 例如生日、表演、畢業典禮、家庭活動及其他活動。一對一的互動同樣重要，最好是面對面，但如果不可能，也可以透過視訊或電話進行。
當我在四十多歲時，發現教養孩子並不是那麼簡單時，我於是便開始閱讀正向心理學和育兒的書籍。我還覺得我需要幫助我的丈夫變得更加開放，以應對我們孩子不斷發展的性格、改變的態度和日益增長的需求。解決每個問題對我來說並不容易，但我努力溝通、學習和反思。在孩子的成長過程中，教養他們對我來說始終是持續的挑戰。
兄弟姊妹關係
父母要愛，但不是溺愛孩子，並保持兄弟姊妹之間的公平性，這是一種平衡的行為。父母應盡力確保兄弟姊妹和睦相處。他們必須向孩子傳達:
他們應該在人生中互相支持，因為父母很可能會比較早離開這個世界。
當我的女兒還小的時候，她想要一個弟妹。她說她比較喜歡妹妹，但也接受弟弟，因為我不在家時，她會覺得沉悶。而當我有了兒子的時侯，我擔心她會因為失去了我們的一些關注而嫉妒。因此，我向她解釋說，有了弟弟會帶給她更多的愛，因為她會有三個人 — 媽媽、爸爸和弟弟愛她。
在處理衝突時，父母應該將兄弟姊妹分開，向他們解釋不同的觀點，同時給他們空間和時間讓他們的情緒平靜和反思。而最好讓他們自己解決問題。
不同心態之間的互動
所有家庭成員的心態不可能完全一致，但差異可以帶來正向的改變和建設性的互動。如當一個父母和一個孩子具有成長心態，而另一個父母和孩子具有固定心態時，他們解決衝突、理解觀點和應對生活挑戰的方法便會有很大差異，若能保持開放和溝通，他們仍然可以相互學習。
我分析了四種家庭互動的狀況，它們透過不同的心態相互作用，從而形成了複雜的關係：
2）左下角，具有成長型思維的父母，可以引導固定型思維的孩子，透過耐心和持續的努力，來幫助他們培養出成長思維。
3）在右上角，固定型思維的父母會發現很難與成長型思維的孩子溝通，因為他們的資歷和優越性，他們傾向於相信自己，並傾向於將自己的信念強加於他人。另一方面，成長型思維的孩子可以理解固定型思維的父母，但無法改變他們。如果是這樣，親子關係就很可能會疏遠。
4）最後，在右下角，固定思維的父母與固定思維的孩子將不太容易接受對方的觀點，也很難理解對方。在這裡，進行有意義的對話的機會較低。
其實，成長心態對於克服人生中的逆境和在人工智能的時代中很好地生存至關重要，因此，幫助孩子培養成長心態是非常重要的。具有固定心態的父母，永遠也無法幫助孩子培養出成長心態。因此，父母自己也必須培養成長心態。
家庭決定與人生選擇
家庭的重大決定通常由父母作出的。但對於孩子的人生選擇，父母應該讓孩子自己決定，否則，父母便會剝奪孩子的學習機會。我們可以教他們如何做決定，而不是讓他們隨意選擇：1）從網路、有相關經驗的朋友和老師那裡收集資訊；2）比較利弊；3）考慮個人喜好和限制；4）估計潛在後果。他們將獲得自主權並對自己的選擇而負責。我們可以提醒他們，他們應該付出努力，使他們的選擇成為正確的決定。因此，他們可以有信心地做出正確的決定，並且能從錯誤中學習。
必須記住的是，孩子都是有個性和目標的個體，試圖將他們引向不喜歡的道路是對他們的不尊重。最終，如果他們屈服於父母的壓力，他們便會背叛自己，導致不快樂和後悔。
帶領團隊共同成長
在2017-18年間，我在香港學習人類圖初級班及教養課程時，一些年輕的情侶和夫婦也一起學習。增進對自己和其他家庭成員的了解，認識到他們之間的差異，這對於提升接受度及和諧是十分重要的。雖然我一直是一個人去學習，而我對正向心理學的認識不斷加深、及不斷學習教練和豐富知識，我覺得對於我的家人都是有益的。
事實上，每個人都應該努力學習和成長，因為每個人總是有進步的空間的。根據我的經驗，向不同的家庭成員解釋不同的觀點，是有助於增進理解和縮小分歧，從而實現妥協和合作。
尋求外部協助
為了促進家庭和諧，夫妻必須培養成長心態，帶領孩子共同學習成長。裝備自己，增加觀點和擴展視野將激發您的創造力，為您解決個人和家庭問題提供創新的解決方案。
希望您能順利渡過這個充滿挑戰的時期。如果有必要，尋求外部資源，如家庭治療師和教練，它們有助於帶來新的視角，並幫助加深彼此的了解及探索克服障礙的最佳方法。
進一步閱讀
讀者可以參考我之前寫的關於成長心態、人際及育兒的文章「成長心態 — 人工智能時代的生命線」、「為改善人際關係和自我改進奠定基礎」、「改善關係：雙向道路」和「教練青少年和年輕人」。
Winner Lee
人生教練，導師，作者
原文在2025年4月28日發表於LinkedIn。
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