我的經歷
我的育兒經驗大約有 19 年了— 我是一個青少年和一個年輕人的媽媽。對我來說，養育孩子並不是一件簡單的事。我學會了耐心、寬容和接受不完美。我努力學習、溝通和反思，以便能夠支持我的孩子成為成熟、負責任的成年人，做自己，敢於迎接新的挑戰，並努力做到最好。
我父母的教養方式
在我的童年裡，我是一個聽話的孩子，害怕惹惱我的父母。身為長女，父親總是把弟弟妹妹們的過錯歸咎於我。我承擔了太多的責任，而我的弟妹卻沒有從錯誤中學習。我遵守父母的規定，常常幫助他們，有意識地不去惹麻煩。我媽媽對我比較公平。然而，我的父母脾氣都很暴躁，如果我們不聽他們的話，他們總是會責罵我們，有時甚至會打我們。通常，當他們責罵我時，我的大腦就會進入思考模式，我會避免與他們爭論，以便他們可以逐漸冷靜下來。被罵的時候心裡很鬱結，所以總是反省，努力改進。在這種養育方式下，我並不是一個快樂的孩子，因為我避免表達自己的慾望並壓抑自己的情緒。然而，我已經逐漸成長為一個積極、建設性和自我反省的思考者。我發現，當我們長大後，父母對我們的態度發生了變化，他們反而沒有太多干預，而是讓我們去追求自己想要的路。它讓我意識到，一個自由的環境對年輕人來說是至關重要的，讓他們可以不受壓力地探索各種機會和可能性。
我的養育方式
當我成為母親時，我不想複製父母的養育方式。我更喜歡耐心地向孩子解釋，並且我總是注意他們的感受。漸漸地，我了解了他們的個性、特質、才能。我一直想更深入地了解它們。即使工作繁忙、壓力很大，我仍然會花時間閱讀育兒和正向心理學的書籍，這對我的育兒方式產生了正面的影響。後來，我還學習了人類圖、MBTI性格測試，透過各種評估來探索他們的智能、優勢和價值觀，以了解他們的天賦和對他們來說最重要的是什麼。我們可以選擇符合我們喜好、個性和價值觀的朋友，但我們無法選擇我們的孩子。因此，我們必須理解和接受他們的本質，並嘗試制定策略以適合他們的方式來培養他們。
發揮我的影響力
作為一名人生教練，我總是想幫助和啟發年輕人。同時，我也深刻地意識到父母在孩子成長過程中扮演著至關重要的角色。因此，我認為有必要分享一些有效的育兒和教養技巧。 父母需要意識到，積極和樂觀，而不是控制，將培養出快樂、自信和積極的孩子，使他們能夠很好地應對未來的挑戰。
快樂的童年比學業成功更重要
幸福的生活從童年開始。在香港，人們說要“贏在起跑線上”，家長督促孩子努力學習，參加很多課外活動，這可能讓孩子壓力很大。我更願意給我的孩子一個快樂的童年，因為這是幸福人生的開始。探索孩子喜歡的活動，閱讀書籍來激發他們的好奇心是持久的。我女兒從兩歲就開始跳舞，從芭蕾舞到爵士舞，再到嘻哈舞、爵士放克和韓國流行音樂。當我兒子一歲時，她還啟發了他跳舞，現在他們兩個均喜歡跳舞。跳舞是運動和減壓的絕佳方式，因為它可以讓大腦沉浸在音樂中，從而遠離憂慮和壓力。當我的女兒學習太努力時，我會提醒她去跳舞並玩得開心些。我希望幫助我的孩子培養平衡的生活，不僅實現他們的目標，並且享受他們的人生旅程。
共渡美好時光
現今，在大多數家庭中，父母雙方都需要工作來維持家庭開支。值得記住的是，我們的孩子，尤其是小的時候，最需要的不是奢侈的生活方式，而是父母的時間和關注。簡單的活動，例如一起閱讀、玩耍、做飯或做一些有趣的事情，最能讓他們感受到我們的愛和關懷。當我擔任策略師時，儘管有大量的工作，但我總是花時間在睡前和孩子們一起讀書，並在周末和假期把時間花在他們身上。我想向他們培養對閱讀的熱愛，尤其是透過分享經驗。我們一家人，經常去亞洲和歐洲的不同國家渡假，一起經歷新的事物並體驗不同的文化。
傾聽來了解
大多數父母專注於把他們認為重要的事情教導孩子。然而，傾聽和理解孩子的需求也很重要。專心傾聽是我在教練課程中磨練的技能。我練習它是為了能夠提出相關的問題，這也有助於改善我與孩子的關係。孩子需要父母了解他們的想法、願望、夢想、新體驗以及他們對世界的看法。向父母表達自己的想法是學習如何表達自己的機會。我學會了不要過早作出判斷，而是要耐心傾聽來了解。由於知識、成長過程和經驗的差異，他們感知世界的方式與我們不同。對我們來說顯而易見的事情對他們來說可能並不明顯，因此耐心溝通是理解的唯一途徑。
耐心解釋
責罵孩子的錯誤行為可能會產生短期效果，但無法幫助他們了解問題背後的原因。我避免斥責孩子，因為我擔心這會阻止他們表達自己的想法。我的父母過去常常責罵我，這種教養方式讓我不敢表達自己的感受，這種情況一直持續到我成年時期。我主張耐心地解釋孩子們的失誤和錯誤行為的後果，這可以提高他們的意識。使用情境方式有助於說明因果關係
- 例如，我們可以解釋在餐廳奔走可能會導致事故，從而傷害自己和他人。不要認為孩子太小而無法理解，我們可以使用適合年齡的語言和例子，循序漸進地解釋可以幫助他們塑造自己的思考方式。
成為榜樣
我相信大多數孩子都會跟隨父母的做法多於他們所說的話。我希望成為孩子的好榜樣，期望他們也能1）終身學習，2）面對問題保持冷靜，3）勇敢應對挑戰，4）在困難中堅持 …等等。當我決定做一件事時，我會全心投入並努力完成它。我特別提醒他們注意一點：要付出努力使他們的選擇成為正確的決定。
我參加教練課程向他們展示了我如何處理新項目並從頭開始學習，包括必須閱讀書籍和文章及撰寫作業。當我決定把跑10公里作為我的個人目標時，我與他們分享了我所取得的一點點進步，以說明實現目標需要透過堅持踏出許多小步驟來進行。當我們開始一起學習滑雪時，我不得不走出自己的舒適區，但我從未放棄並堅持下去。我認為強迫孩子做某件事不是有效的方法，最好是透過展示自身如何應對生活的挑戰來激勵和啟發他們。
關心他們的感受
當孩子遇到困難和挑戰時，我會傾聽他們的心聲，安慰他們，並鼓勵他們。認識我的人可能都認為我很冷靜，情緒智商很高。在工作中，我通常不會表現出情緒，因為我的重點是解決問題。在家裡，我總是耐心地給孩子解釋道理。有時，我女兒不合作的態度或不合邏輯的爭論會考驗我的極限。即使我傾向於避免衝突，對著可愛的孩子，我也會有失去冷靜的時候。之後，當我平靜下來時，我會道歉並解釋失控的原因。我想強調的是，由於我們不同的個性、喜好和價值觀，達成共識並不一定可能的。然而，無論意見如何不同，我們始終要以理性的方式進行溝通，了解彼此的界線並尊重對方的底線。因為歸根究底，爭吵後最重要的是修補關係和恢復和諧。
支持和鼓勵
我們的支持和鼓勵對於塑造孩子的自尊心及自我價值非常重要。讚揚及認可將幫助他們建立信心。身為父母，我們需要幫助他們認識自己的感受，並教導他們拒絕不合適或讓他們感到不舒服的事情。我們可以幫助他們以建設性及非批判性的方式識別自己的優勢和劣勢。透過了解自己擅長什麼，他們將更能接受自己的弱點，並更有可能專注於改進。最終，我們希望孩子在他們選擇的任何道路上都能快樂和滿足。透過了解他們的願望並提供適度的支持和鼓勵，幫助他們實現目標和夢想。
培養自律
自律能力強的人通常做事有條理，身體較健康，時間管理能力也較好。我教導我的孩子要管理好生活中的三件關鍵事情：1）健康，2）時間和3）金錢。 這三個領域的成功都需要計劃、決心和堅持。 對我來說，健康是最重要的。它可以透過培養健康的生活方式，例如吃營養食品、運動和足夠的休息來維持。其次是需要良好的時間管理 — 在學習和娛樂、工作和休閒之間取得平衡。 說到管理金錢，最好早點開始。我幫助孩子們養成良好的儲蓄習慣，給他們零用錢，並教導他們如何透過優先考慮需求、控制慾望和延遲滿足來儲蓄。一旦建立起來，這些技能將變成習慣，並在他們開始自己賺錢時幫助他們理財。
設定界線
設定界線是另一個需要練習的過程，應該儘早開始。我們需要讓孩子意識到我們自己的界線，這樣他們就不會不斷測試我們的底線。同時，我們需要向他們展示如何設定自己的界線，以保護他們內心的平靜並發展健康的長期關係。我們應該讓他們練習如何與我們溝通和運用他們的界線，以便他們知道如何與他人設定界限。學會對他們不同意或感到不舒服的事情說「不」並不是一個容易的過程，應該在家裡的安全環境中練習。我們尊重他們的界線對於他們意識到珍惜他們的朋友是應該關心他們的感受，而這是很重要的。我們應該教導他們尋找善良、真誠和支持的朋友，遠離那些缺乏尊重和耗盡他們精力的人。
教導責任
父母應該教導孩子對自己的選擇負責，並承擔後果。例如，如果孩子把牛奶倒在桌子或地板上，我們不應該斥責他們，而應該教導他們清理，以便他們學習補救措施。退後一步，讓孩子體驗日常決定的不利結果，有助於教導他們了解後果。例如，允許他們在寒冷的雨天不帶外套或雨傘，這是一個很好的教訓，讓他們知道決策是需要經過深思熟慮的。 我也讓我的孩子決定他們的 GCSE、A-Level
和大學科目，因為他們才是要學習的人。 我告訴他們決策的過程就是收集信息，比較利弊，然後為自己作出選擇。 我與他們討論了不同的選擇，並建議他們請教讀過那些科目的人，以獲取更多資訊並形成更好的想法。我強調，選擇是他們自己做的，後果也是他們要面對的。在我看來，建議不應以指令的形式進行，而應以引導的形式出現，以便孩子在做出最終決定之前，可以理解他人的理由及觀點。
平衡給予和索取
為了維持長期健康的關係，在付出和獲取之間要取得平衡是有幫助的。父母應避免培育極度無私或自私的孩子。孩子傾向模仿父母的行為線索，因此，索取者或給予者的父母很可能會培養出比較偏向索取或給予的孩子。
根據亞當·格蘭特的《給予和索取》，給予者無條件地付出，不期望得到回報。付出者建立善意和信任，並建立良好的聲譽和關係，維持長期的成功。給予者的主動給予也會促使其他人做出貢獻，從而帶來更多的貢獻和協同作用。另一方面，索取者則傾向於付出少而索取多；他們通常利用他人來獲取利益。這樣也許能為他們自己帶來短期利益，但卻無法贏得長期的信任。由於擔心索取者會獨攬團隊中的所有功勞，人們在與他們合作時往往非常謹慎。
我們的孩子，根據他們的性格，可能會有不同給予或索取的傾向。他們有自己的需求和願望需要實現。我們應該提高孩子對舒適關係之認識。他們不能太過算計，因為給予與索取之間沒有絕對正確的方程式。如果他們重視一段關係，他們就應該為對方做出努力和貢獻。給予和索取不應側重於物質的東西，而應更專注於共度時光，表現出關心、尊重和支持。
給予者通常認為施比受更有福，這也是他們的平衡狀態。然而，他們必須意識到設定健康界線的重要性，優先考慮自己的需求，以防止過度情況而消耗太多的精力並影響他們的內心平靜。
索取者通常會利用別人；他們對於要求別人所做的貢獻沒有任何制約。父母應讓孩子認識到別人都有極限，不應將一切視為理所當然；如果他們珍惜一段關係，他們也應該努力地作出貢獻。
培養感恩之心
幸福而積極的人生由童年開始發展。我們可以提高孩子的意識，讓他們感恩周圍的正面事件，感激善待他們的人。知道何時及如何感恩而不是將一切視為理所當然是至關重要的。把注意力放在正面事件上，並引導他們不要過度專注於負面事情，從而增強他們的滿足感和幸福感。心存感激可以加強生活的積極性，並能吸引更多正面的體驗。
當我的孩子還小的時候，我會提醒他們要感激家裡的傭人姐姐為他們一早起來準備午餐和日常事務。希望我的孩子尊重他們並把他們當作家人一樣地對待。相對地，傭人姐姐們也把他們當成自己的孩子，彼此之間培養了很好的感情。
培養準時
我的爸爸教導我要珍惜時間，而我教導我的孩子要自律地管理生活中的三件關鍵事情:
健康、時間和金錢。 我相信守時是一項必備的社交技能，而且不需要任何天賦。父母可以透過提高孩子珍惜自己和他人時間的意識，輕鬆地幫助他們培養這種特質。
那些具有領導能力、珍惜時間、可靠且專業的人可以贏得信任和尊重。此外，適當的時間管理可以幫助減輕壓力和焦慮，防止衝突並避免錯失機會。
當我在投資銀行工作時，我的同事告訴我，如果有應徵者面試遲到，他們就不會接受任何藉口，並會要求應徵者離開。遲到的行為反映出他們對面試官和面試機會的漠視，也凸顯了其缺乏一個負責任的員工所應具備的素質。成功的領導者會樹立良好的榜樣並贏得尊重。
指導但不幫助他們解決問題
當他們在困境中掙扎時，我們應該鼓勵他們去找出路，而不是向他們提供解決方案，甚至親自解決問題。當他們過度思考時，我們可以提醒他們，錯誤是學習過程的一部分，發生了的事情不能逆轉，最好學習並繼續前進。如果他們過度擔心未來事件，我們可以教他們將注意力轉移到他們可以控制的領域，以增強他們的信心。這將有助於他們逐漸建立韌性並獲得應對未來挑戰的信心。沒有這個過程，他們就永遠不會學到及成長。
沒有人是完美的
沒有完美的孩子，我們必須明白他們不可能做到我們要求他們做的所有事情。從他們的角度來看，我們也不是完美的父母。我們不應該專注於控制他們的行為和人生決定，而應該退一步讓他們嘗試。我們應該享受可愛的養育過程，而不是因為他們不聽我們的話而感到沮喪。我們應該讚揚孩子的努力和成就，接受他們的弱點和缺點，鼓勵他們反思和改進。我們自己也應該努力學習和進步。
我們可以對我們的孩子產生積極的影響，但這需要時間來發揮作用。正如我們播下種子一樣，它們何時以及如何生長是我們無法控制的。然而，如果我們不播種，就什麼也不會生長。我們應該盡力向他們灌輸正直、感恩、責任、公平、開放、同理心、自律、個人成長和韌性。但他們是否遵守則完全取決於他們自己。
Winner Lee
人生教練，導師，作者
2025年5月5日
有效育兒小冊⼦在2025年3月發表於LinkedIn。
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